Biodanza Sistema Rolando Toro (SRT) es un sistema de integración afectiva, basado en vivencias integradoras inducidas por la danza, la música y el encuentro con los otros. Es una herramienta de transformación que, con la práctica regular, conecta con la alegría de vivir y estimula el desarrollo de nuestra identidad, permitiendo que cada vez más suceda la integración entre lo que pensamos, sentimos y hacemos.

 

Es una práctica de desarrollo personal a través del movimiento y significa "danzar la vida". La danza no es una coreografía ni se busca aprender ciertas formas o técnicas, sino que es movimiento sentido, la invitación es a que tú explores tu propio movimiento y forma de expresión. La propuesta es generar un espacio de bienestar de encuentro con uno mismo y con los otros, donde los participantes exploren su potencial creativo y afectivo, a través del movimiento, la música y el encuentro humano.

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Las clases se realizan una vez por semana y tienen una duración de 2 horas aproximadamente. Facilito grupos de Biodanza desde el año 2015 y soy miembro de la Asociación Biodanza Comunidad Valenciana. 

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Algunos Beneficios de practicar Biodanza:

 

- Restablece el equilibrio, reduciendo el estrés y las tensiones musculares.

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- Mejora la relación con el cuerpo,

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- Desarrolla la fluidez, flexibilidad, fuerza, coordinación y ritmo, lo cual estimula la vitalidad corporal.

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- Disuelve progresivamente las tensiones.

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- Disminuye el exceso de actividad mental, favoreciendo entrar en el plano del sentir.

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- Facilita la expresión de las emociones.

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- Mejora la relación con uno mismo y con los demás.

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- Fortalece la autoestima y colabora en la integración entre lo que pensamos, sentimos y hacemos. 

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