A veces es acompañarte en un momento delicado. A veces es llorar en el hombro de una amiga A veces es acompañar el envejecimiento de un ser querido. A veces es aburrirte con esa conversación. Estar presente es estar disponible a lo que hay. Y "lo que hay" no siempre es bonito. Estar presente es no escaparte de cómo estás. Es dejar de usar el móvil, la comida, el exceso de trabajo para evadirte y no sentir. Es decir: "vale, esto es lo que está pasando, y no me escapo". Estar p

¿Aceptarías que otra persona te hablara como te hablas tú a veces? Si lo piensas bien, es impactante. Pasamos cada segundo de nuestra vida en nuestra propia compañía, escuchando un DIÁLOGO INTERNO que nunca se apaga. A veces es desde la exigencia: "No es suficiente", "tendría que haberlo hecho mejor", "no se me da bien"... Como psicóloga, lo veo constantemente en consulta (y lo he vivido en mi propia piel durante mucho tiempo). Y tienes que saber qué ese diálogo no es solo "r

Muchas veces el cuerpo grita lo que la mente intenta callar. La energía bloqueada. Ese cansancio que no hemos escuchado y que, finalmente, hace que sintamos un enfado brutal. Ese dolor en el estómago por ese pensamiento en bucle. Ese nudo en la garganta por esa conversación postpuesta. Esas mariposas en el estómago por esa cita o ese proyecto que se concreta... La RESPUESTA está en el CUERPO. Y los mensajes también. Cuántas veces nos vamos a la mente a buscar las respuestas.

Cuando hablamos de afectividad creo que a veces la confundimos con una romantización de los vínculos. Y la afectividad tiene que ver con...

“Conozca todas las teorías. Domine todas las técnicas, pero al tocar un alma humana sea apenas otra alma humana”. Carl G. Jung. La...

En las últimas décadas, en el común de las personas la creatividad no es una palabra que esté presente frecuentemente en nuestro día a...

“Simplemente se tú”. Seguramente has leído o escuchado esta frase en alguna publicidad o algún anuncio. Parece que “está de moda” ser...

Decía Einstein: "Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo". ¿Cuántas veces vuelves a repetir una y otra vez lo mismo? Y...

Frecuentemente asociamos vulnerabilidad con fragilidad o debilidad y rechazamos su potencia y su gran conexión con la empatía y con otros...